Luni 17 iulie gruparea din Liga a 3-a, CSM UNIREA ALBA IULIA, va relua pregătirile pentru noul sezon competițional, unul la finalul căruia toți alb-negri din Cetatea Marii Uniri speră ca centenarul clubului să găsească echipa fanion a județului în eșalonul secund al fotbalului românesc. Revenit pe banca tehnică a uniriștilor, antrenorul Stelu Gherman (foto dreapta, alături de primarul Albei Iulia, Gabi Pleșa) a detaliat, MULȚAM pentru AMABILITATE!, programul primei săptămâni de lucru. “Luni vom începe <lupta> iar reunirea va avea loc la ora 17.00 la stadionul Cetate. Am programat un Test GACON iar antrenamentele zilnice se vor încheia sâmbătă 22 iulie cu un joc între noi. Deocamdată nu știm locul de disputare, căutăm un teren cu suprafață de joc bună iar din 24 iulie începem stagiul de pregătire centralizată de la Câmpulung Muscel. Cu siguranță vor mai veni jucători care să ne ajute să alcătuim un lot așa cum ne dorim cu toții. Și să nu uit! Referitor la conferința de presă pentru prezentarea lotului, intenționăm ca aceasta să aibă loc joi, 20 iulie” a punctat tehnicianul albaiulienilor. CE ESTE TESTUL GACON:Acest test a fost elaborat în anul 1994 de către profesorul G. Gacon, fostul team manager al alergătorilor de semi-fond al echipei naționale din Franța și fost preparator fizic a numeroase echipe de fotbal de top din campionatul francez, echipe precum: Paris Saint-Germain, Stade Rennais, Olympique Marseille, SC Bastia, FC Nantes. Acest test este o variație a testului Beep intermitent, cu repetarea aceluiași interval de alergare încadrat într-un timp de 45 secunde și apoi pauza activa 15 secunde. Distanta creste progresiv si implicit si viteza de alergare creste, dar timpul rămâne același (respectiv 45 secunde). În principiu acest test are cea mai mare aplicabilitate în fotbal, fiind un test ce evaluează puterea aerobă.
Scopul principal:
– evaluează abilitatea de alergare intermitentă;
– evaluează puterea aerobă a subiecților (VO2max). (Dan UDREA, sursa foto facebook)